Rückbildung mit Antara — 11.11.2025 - 27.01.2026 Altstätten Raum Camona
Eckdaten
| Veranstaltungsort | Altstätten Raum Camona |
|---|---|
| Veranstalter | HOCH Health Ostschweiz in Kooperation mit Camona |
Informationen
| Max. Teilnehmerzahl | 10 |
|---|---|
| Leitung | Nicole Dietsche |
| Preis | CHF 300.- (mit Kinderbetreuung CHF 350.-) |
Kursdaten
| Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|
| 11.11.2025 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 18.11.2025 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 25.11.2025 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 02.12.2025 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 09.12.2025 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 16.12.2025 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 06.01.2026 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 13.01.2026 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 20.01.2026 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 27.01.2026 | 10:00 - 11:00 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
Inhalte
Unser Rückbildungskurs mit Antara bringt deinen Körper nach der Geburt wieder ins Gleichgewicht. Du stärkst gezielt dein Core-System – die tiefste Muskelschicht des Rumpfes – und damit deinen Beckenboden, deine Haltung und deine Atmung. Antara hilft dir, neue Energie zu tanken, Verspannungen zu lösen und Stabilität für deinen Alltag zu gewinnen. Alles, was du im Antara-Training lernst, unterstützt dich in jeder Bewegung – ob beim Tragen deines Babys, bei der Arbeit im Garten oder beim Sport.
Während des Kurses bieten wir dir eine liebevolle Kinderbetreuung an, sodass du diese wertvolle Stunde ganz für dich geniessen kannst.
Gönn dir Zeit für dich und finde zurück zu deiner Kraft.
Voraussetzungen
Der ideale Einstieg in den Kurs ist frühestens (später ist nie ein Problem ) 6-8 Wochen nach der Geburt.
Hinweise
10 Lektionen à 60 Minuten.
