Rückbildung mit Pilates — 13.11.2025 - 29.01.2026 Altstätten Raum Camona
Eckdaten
| Veranstaltungsort | Altstätten Raum Camona |
|---|---|
| Veranstalter | HOCH Health Ostschweiz in Kooperation mit Camona |
Informationen
| Max. Teilnehmerzahl | 10 |
|---|---|
| Leitung | Zohre Waziri |
| Preis | CHF 300.- (mit Kinderbetreuung CHF 350.-) |
Kursdaten
| Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|
| 13.11.2025 | 08:45 - 09:45 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 20.11.2025 | 08:45 - 09:45 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 27.11.2025 | 08:45 - 09:45 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 04.12.2025 | 08:45 - 09:45 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 11.12.2025 | 08:45 - 09:45 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 18.12.2025 | 08:45 - 09:45 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 08.01.2026 | 08:45 - 09:45 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 15.01.2026 | 08:45 - 09:45 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 22.01.2026 | 08:45 - 09:45 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
| 29.01.2026 | 08:45 - 09:45 | Raum Camona, Industriestrasse 19, 9450 Altstätten |
Inhalte
Stärke deinen Körper nach der Geburt mit gezieltem Pilates-Training. Du kräftigst deinen Beckenboden, Bauch und Rücken, verbesserst deine Haltung und findest zurück in deine Balance. Pilates kombiniert Kräftigung, bewusste Atmung und Entspannung – perfekt, um neue Energie zu tanken.
Während des Kurses bieten wir eine liebevolle Kinderbetreuung an, damit du die Stunde ganz für dich geniessen kannst.
Voraussetzungen
Der ideale Einstieg in den Kurs ist frühestens (später ist nie ein Problem ) 6-8 Wochen nach der Geburt.
Hinweise
10 Lektionen à 60 Minuten.
