Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) - Aufbauseminar — 16.11. - 17.11.2027 St.Gallen, Haus 39 Raum 227
Kursdaten
| Durchführungsdatum | 16.11. - 17.11.2027 |
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Eckdaten
| Veranstaltungsort | St.Gallen, Haus 39 Raum 227 |
|---|---|
| Veranstalter | Aus- und Weiterbildung Departement Pflege & Therapeutische Dienste |
| Zielgruppe | Mitarbeitende aus allen Bereichen und Funktionen |
| Max. Teilnehmerzahl | 12 |
| Akkreditierung | SBK-ASI: 14 log-Punkte |
| Leitung | Regula Eugster, modus sein |
| Anmeldeschluss | 02.11.2027 |
| Preis | CHF 400.00 |
Durchführungstermine
| Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|
| 16.11.2027 | 08:00 - 17:00 | 39.227 |
| 17.11.2027 | 08:00 - 17:00 | 39.227 |
Inhalte
Inhalt:
- Selbstfürsorge und Mitgefühl entwickeln
- Achtsame Kommunikation üben
- Heilsame und unheilsame Gedanken unterscheiden
- Unterstützende Ressourcen aktivieren
- Perspektivenwechsel vornehmen
Voraussetzungen
Teilnahme des zweitägigen Einführungskurses «Stressbewältigung durch Achtsamkeit» oder eines MBSR 8-Wochen-Kurses.
Ziel
Im Zentrum stehen die Selbstwahrnehmung und die Reflexion von Gewohnheiten und Situationen, die zu Stress führen.
Durch die Kultivierung von Achtsamkeit entwickeln wir die Kapazität, im Arbeitsfeld und im Alltag gelassener und
geschickter mit schwierigen Situationen umzugehen.
Kontakt
Kantonsspital St.Gallen Aus-, Fort- und Weiterbildung Departement Pflege Rorschacher Strasse 226 9016 St. Gallen
