Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) - Einführung — 20.01. - 21.01.2027 St.Gallen, Haus 39 Raum 227
Kursdaten
| Durchführungsdatum | 20.01. - 21.01.2027 |
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Eckdaten
| Veranstaltungsort | St.Gallen, Haus 39 Raum 227 |
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| Veranstalter | Aus-, Fort- und Weiterbildung Departement Pflege & Therapeutische Dienste, Telefon +41 71 494 15 30 |
| Zielgruppe | Fachpersonen und Mitarbeitende aus allen Bereichen und Funktionen |
| Max. Teilnehmerzahl | 12 |
| Akkreditierung | SBK-ASI: 14 log-Punkte |
| Leitung | Regula Eugster, modus sein |
| Anmeldeschluss | 06.01.2027 |
| Preis | CHF 400.00 |
Durchführungstermine
| Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|
| 20.01.2027 | 08:00 - 17:00 | 39.227 |
| 21.01.2027 | 08:00 - 17:00 | 39.227 |
Inhalte
Inhalt:
- Achtsamkeit als Lebenshaltung und als trainierbare Fähigkeit
- den Stresszirkel bewusst wahrnehmen und unterbrechen
- bewährte Methoden und Übungen zur Stressbewältigung trainieren
- Kapazität entwickeln um mit Belastungen umzugehen und dabei offen, gelassen und feinfühlig zu bleiben
Ziel
Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Urteil aufmerksam zu sein.
Diese Form der Aufmerksamkeit schenkt uns Klarheit, stärkt das innere Gleichgewicht und hilft uns,
auch in stressigen Situationen gelassener zu reagieren. In diesem Einführungskurs lernst du, Stress bewusster wahrzunehmen
und durch Achtsamkeitsübungen deine innere Widerstandskraft zu stärken. Findest du einen neuen,
ausgeglichenen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags.
Kontakt
Kantonsspital St.Gallen Aus-, Fort- und Weiterbildung Departement Pflege Rorschacher Strasse 226 9016 St. Gallen
