Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) - Einführung — 23.02. - 24.02.2026 St.Gallen, Haus 39 Raum 227
Eckdaten
| Veranstaltungsort | St.Gallen, Haus 39 Raum 227 |
|---|---|
| Veranstalter | Aus-, Fort- und Weiterbildung Departement Pflege & Therapeutische Dienste, Telefon +41 71 494 15 30 |
Informationen
| Zielgruppe | Fachpersonen und Mitarbeitende aus allen Bereichen und Funktionen |
|---|---|
| Max. Teilnehmerzahl | 14 |
| Akkreditierung | SBK-ASI: 14 log-Punkte |
| Leitung | Regula Eugster, modus sein |
| Anmeldeschluss | 09.02.2026 |
| Preis | CHF 400.00 |
Kursdaten
| Datum | Uhrzeit | Raum |
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Inhalte
Inhalt:
- Achtsamkeit als Lebenshaltung und als trainierbare Fähigkeit
- den Stresszirkel bewusst wahrnehmen und unterbrechen
- bewährte Methoden und Übungen zur Stressbewältigung trainieren
- Kapazität entwickeln um mit Belastungen umzugehen und dabei offen, gelassen und feinfühlig zu bleiben
Ziel
Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Urteil aufmerksam zu sein. Diese Form der Aufmerksamkeit schenkt uns Klarheit, stärkt das innere Gleichgewicht und hilft uns, auch in stressigen Situationen gelassener zu reagieren.
In diesem Einführungskurs lernen Sie, Stress bewusster wahrzunehmen und durch Achtsamkeitsübungen
Ihre innere Widerstandskraft zu stärken. Finden Sie einen neuen, ausgeglichenen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags
Kontakt
Kantonsspital St.Gallen Aus-, Fort- und Weiterbildung Departement Pflege Rorschacher Strasse 226 9016 St. Gallen
